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  • 炸鹌鹑

    鹌鹑肉营养价值高,含有丰富的蛋白质和维生素,是极好的营养补品,有动物“人参”之称。 食材明细:鹌鹑适量,高汤适量,葱姜适量,五香粉适量,料酒适量,盐适量。

  • 鹌鹑莲藕汤

    鹌鹑味道鲜美,营养丰富,是典型的高蛋白,低脂肪,低胆固醇食物,适合高血压,肥胖症患者。 食材明细:鹌鹑4只,藕250g,莲子30g,盐适量,葱适量,姜适量,料酒适量。

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